Startsida |  Nyheter  |  Massage  |  Kost  |  Träning  |  Ergonomi  |  Stress  |  Hälsoprofilbedömning  |  Produkter  |  Kontakt

ERGONOMI Vi håller skräddasydda föreläsningar hos företag, föreningar och skolor. Markus Massage hjälper även erat företag att lägga upp ett kortare eller längre projekt där målsättningen skulle kunna vara gladare och effektivare personal samt en stor ekonomisk besparing genom sänkt sjukfrånvaro.   Rätt arbetsställning Det är väldigt viktigt att du använder dig av rätt arbetställning. Oavsett om du har ett stående fysiskt tungt jobb eller ett kontorsjobb har du lätt att dra på dig belastningsskador om du har fel arbetsställning. ”Musarm” och värk i axlarna/nacken kommer oftast ifrån felbelastning under en längre tid.   Skaderisker Det finns risk för skador i rörelseapparaten (skelett, muskler och leder) när man utför rörelser på ett sätt som inte passar den enskilde individen. Då kan kroppen tvingas arbeta i obalans. Om man samtidigt vrider och böjer sig och utför rörelser under stress ökar skaderisken flerfaldigt. Riskerna finns främst vid Tungmanuellhantering med risk för överbelastning. Obekväma eller statiskaarbetsställningar som innebär begränsad syretillförsel och bristande ämnesomsättning i musklerna. Ensidigt upprepatarbete till exempel vid datorn elleri en kassa. Denna typ av arbeten har ofta en hög kronisk stressnivå som kan ge mer bestående muskelbesvär. Relationsyrken - till exempel receptionister, konduktörer, polis, butikspersonal och vårdpersonal - är de som främst drabbas av den kombinerade belastningen av fysisk och mental stress.   Viktiga faktorer som påverkar risken för skador är tidspress - som innebär ökat muskelengagemang med spända muskler. mental stress och psykosocial miljö- speciellt om möjligheten till vila är begränsad. arbetets krav - både för höga och för låga krav framkallar stress. buller - risk för både fysisk och psykisk skada. Vi upplever oönskat ljud olika. En del får sämre koncentration till exempel i kontorslandskap. temperaturavvikelser.